Kimbo Slice Workout Programs

Kimbo Slice is een legende in de ondergrondse gevechten wereld en is nu het maken van koppen in de mixed martial arts wereld in de Ultimate Fighting Championship circuit , als goed. Kimbo aangedreven zijn straatgevechten carrière door training in het boksen , kickboksen , worstelen en jiu - jitsu . Tot het niveau van een wereld-klasse vechter als Kimbo Slice te krijgen , moet je trainen om bekwamen in al deze gevechten disciplines geworden , wat betekent dat je verschillende soorten trainingsprogramma's te combineren. Gym Workouts

Als je gaat vechten als Kimbo Slice , het helpt krachtiger dan je tegenstanders te zijn . Dit begint met het raken van de zware zak om te trainen voor het boksen en kickboksen . Gooi verschillende combinaties van stoten en trappen om zware en lichte bokszakken voor 30 seconden spurts . Je moet ook trainen met gewichten ten minste drie dagen per week voor een Kimbo Slice - achtige workout programma. Focus op zware bovenlichaam bewegingen op een dag en zware lagere bewegingen van het lichaam de volgende dag. Bijvoorbeeld, op maandag , zou train je je borst, schouders en triceps . Dan op woensdag , zou je traint je benen . Dan op vrijdag , zou je je rug en biceps te trainen . Focus op oefeningen waarmee je spiergroepen , zoals squats , bankdrukken , schouder persen , rijen , reinigt en dode liften versterken . Houd uw herhalingen in de vijf tot 10 range , en combineer langzame, gestage herhalingen met explosieve bewegingen om uw fast-twitch spiervezels werken . Als voorbeeld , zou je een langzame, gestage bankdrukken voeren een week , en de volgende week zou je snelle , explosieve herhalingen uit te voeren . Kimbo gebruikt ook gewogen vesten bij het doen van lichaamsgewicht bewegingen, zoals dips .
Grappling Training

Naast het feit dat sterk en in staat om een klap uit , je moet in staat zijn je tegenstander omgaan met op de grond . Kimbo Slice traint met een partner in grappling sessies te helpen bij de opbouw van zijn ontrukken vaardigheden. Zoek een vriend die ervaring in het worstelen heeft en hen vragen om een paar rondes te gaan met u een week om u te helpen werken aan je grappling vaardigheden. Ook moet je goed worden geconditioneerd als je wilt kunnen vechten als Kimbo Slice . Je moet een cardio workout
Mixed Martial Arts Training

Een Kimbo Slice workout programma doen ten minste twee dagen per week in aanvulling op uw normale grappling sessies. bevat tal van MMA training ook. Kimbo liggers met tegenstanders te werken aan zijn jiu jitsu , kickboksen en boksen vaardigheden. Om u te helpen voor te bereiden op gevechten, gebruikt hij ook een aantal onconventionele trainingsmethoden die je ook kunt gebruiken . Bijvoorbeeld , punch een zware tas op de grond te simuleren vechten met een werkelijke persoon . Zwaait met een voorhamer in een band , die dwingt je om veel van dezelfde spieren die je zou gebruiken bij het terugdringen van een tegenstander te gebruiken. Kijk voor alledaagse voorwerpen rond het huis of in uw training faciliteit als mokers , zware tassen of banden .