Gewichtheffen & buikpijn

Gewichtheffen heeft voordelen, maar ook risico's . Een van de risico's is het risico op een blessure . Buikpijn kan komen in verschillende variaties , en het behandelen van het moet voorgaat op de training.
Soorten

Buikpijn kan afkomstig zijn van verschillende bronnen . Het kan het gevolg zijn van een spier te trekken tijdens gewichtheffen , symptomen van voedselvergiftiging of indigestie , of een genetische aandoening , zoals de ziekte van Crohn ( zie referentie 1 ) .
Reaction

Als je buikpijn ervaren tijdens gewichtheffen , onmiddellijk stoppen. Als de pijn is intens of blijft hangen , ziet een medische professional .
Belang

Buikpijn betrokken bij gewichtheffen is typisch een verrekte spier , waarbij meestal de rectus abdominus ( zie referentie 2 ) .
Identificatie

Symptomen van een spierspanning omvatten meestal tederheid en ontsteking in de buikstreek , plotselinge scherpe pijn , en een toename van de pijn bij het uitvoeren van crunch - soort oefeningen ( zie referentie 2 ) .
Preventie /Solution

oprekken van de buikspieren zal de kans op blessures verlagen . Als er een blessure is opgetreden , rust, totdat de pijn afneemt of toe te passen warmte ( zie referentie 2 ) .