In mijn multivitamine zit 75 milligram vitamine B6 in plaats van de veilige hoeveelheid van 25 milligram. Daarnaast slik ik vitamine C, Q10, glucosamine en omega-3, 6 en 9 en maca. Hoe weet ik wat de maxima zijn voor alle vitamines? En mag ik alle supplementen tegelijk innemen?

Daarnaast vraag ik me af of ik mijn pubers vitaminesupplementen voor volwassenen mag geven? Mijn dochter is vegetariër, haar geef ik daarom vitamine B12. Is daar ook een maximum voor?