Dat zegt althans ‘geluksexpert’ Paul Dolan, professor aan de Londense School of Economics, zondag in een interview met de Britse krant The Telegraph.

Dolan, die ook werkzaam is als adviseur van de Britse regering, stelt dat geluk in een kleinere hoek zit dan men vaak denkt. Het lijkt misschien dat een promotie op het werk voor een goed gevoel zal zorgen, maar in werkelijkheid leidt die vaak tot langere werkuren en meer stress, zo betoogt Dolan.

“Een wereldreis brengt vaak heimwee met zich mee. En onderzoek wijst uit dat extreem veel geld verdienen ook niet leidt tot geluk.”

In plaats van dergelijke grote dingen moet geluk volgens de Britse professor eerder worden gezocht in gebeurtenissen dichter bij huis, waarvan hij er vijf formuleert: luisteren naar favoriete muziek, vijf minuten langer bij een geliefde blijven, naar buiten gaan, iemand helpen en iets nieuws ondernemen.

“Het is belangrijk om niet te veranderen wat je denkt, maar te veranderen wat je doet”, zegt Dolan. “Luisteren naar muziek die je mooi vindt heeft een enorm effect op je gemoed. Er is niets anders dat je brein zo kan prikkelen als mooie muziek.”

Over het helpen van anderen zegt de Brit: “Dat is een heel egoïstische bezigheid. Het is een bron van geluk voor jezelf. Help maar eens een willekeurig iemand, en kijk wat er met je gebeurt.”