Dat meldt Clemson University in South Carolina (Verenigde Staten) donderdag. Psychologen van de universiteit onderzochten de gevolgen van te weinig en onregelmatig slapen, en concludeerden dat beide de zelfbeheersing schaden.

Dit kan leiden tot impulsieve beslissingen op het werk of in het privéleven. Wie slecht slaapt, maakt keuzes en afwegingen stukken minder zorgvuldig. Vaak wordt dan niet de beste, maar de makkelijkste weg gekozen. Ook kan slecht slapen leiden tot agressief gedrag jegens bijvoorbeeld collega’s.

Slecht slapen kan dan ook verstrekkende gevolgen hebben, zeggen de onderzoekers. Het kan bijvoorbeeld leiden tot verslechterde relaties of verslaving.