Dat blijkt uit een Cochrane-review die deze week werd gepubliceerd. Het artikel is gebaseerd op 26 onderzoeken met ruim duizend deelnemers.
Omega 3 vetzuren zijn het afgelopen decennium erg populair geworden als vrij verkrijgbare voedingssupplementen.
Resultaat
Katherine Appleton van de Britse universiteit Bournemouth leidde de analyse. “We hebben een klein-tot-matig positief effect kunnen vaststellen van omega 3 aanvullingen in vergelijking met placebo’s. Het is echter zo klein dat het onwaarschijnlijk is dat het kan helpen bij depressie. Daarbij komt dat we de kwaliteit van het bewijs beoordelen als laag tot zelfs heel laag.”
Appleton zegt dat ze het van belang vindt dat mensen met een depressie dit moeten weten om hun behandeling zo geïnformeerd mogelijk te kunnen kiezen.