Dat blijkt maandag uit onderzoek van TNS Nipo en Zilveren Kruis onder 1.155 wintersporters.

53 procent van de wintersporters zegt zich niet fysiek voor te bereiden. Bij de jongeren is dat 59 procent. Jaarlijks keren honderden mensen met een botbreuk of een andere blessure terug van wintersport.

“Een week wintersporten vraagt vaak meer van je lichaam dan je denkt. Ook als je al sport, is een goede voorbereiding voor wintersport noodzakelijk”, zegt Beate Dejaco, fysiotherapeut van Sport Medisch Centrum Papendal.

“Skiën en snowboarden zijn intensieve sporten die veel van je lichaam vragen. Je gebruikt spieren die je normaal misschien niet of nauwelijks traint.”