Dat komt naar voren uit onderzoek van de Universiteit van Hertfordshire, schrijft The Telegraph.
Voor het onderzoek werden duizend mensen gevraagd in welke mate ze gelukkig waren en of ze overdag dutjes deden. Zij werden onderverdeeld in drie groepen: mensen die geen dutje deden, mensen die een dutje van een halfuur of korter deden en mensen die langer dutten.
Twee derde van de groep die een kort dutje deed, zei gelukkig te zijn. Bij de groep die langere dutjes doet, ging het om 56 procent en bij de groep die geen powernaps houdt om 60 procent.
Focus
“Uit eerder onderzoek is al gebleken dat dutjes van minder dan dertig minuten zorgen voor een betere focus, meer productiviteit en creativiteit”, zegt onderzoeker Richard Wiseman. “Deze nieuwe bevindingen suggereren dat je gelukkiger kunt worden dankzij een kort dutje.”
“Tegelijk wordt langer dutten in verband gebracht met een aantal gezondheidsrisico’s. Die aanname is in lijn met onze onderzoeksresultaten.”