Huishouden goed voor de conditie

Foto:  Thinkstock

Zo verbranden mensen door een half uur de badkamer schoon te maken vrijwel evenveel calorieën als door een half uur te fietsen. Dat blijkt uit een onderzoek van een Nederlandse zorgorganisatie.

In het onderzoek werd gekeken naar de MET-waarde ofwel metabolisch equivalent, een meeteenheid voor energieverbruik bij fysieke inspanningen. Om het calorieverbranding te meten dient het lichaamsgewicht met de MET-waarde te worden vermenigvuldigd. 

Een uur televisie kijken heeft een MET-waarde van 1,0, zo blijkt uit het onderzoek. Een uur huiswerk maken 1,8, een uur fietsen 4,0 en een uur hardlopen 7,0. Een uur slapen heeft daarentegen een MET-waarde van slechts 0,9.


Stofzuigen


Een uur stofzuigen heeft een MET-waarde van 3,5. Een uur koken, de afwas doen, tafel dekken of planten water geven heeft een MET-waarde van 2,5. Een uur boodschappen doen vraagt veel energie en heeft dan ook een MET-waarde van 7,5. Een uur strijken 2,3 en de hond in bad doen 3,5.

De oprit vegen heeft een MET-waarde van 4,0 en de auto wassen 3,0.

‘Vrouwen zonder kinderen moeten langer werken’

Foto:  ANP

De vrouwen met kinderen zeggen dat ze vaak van collega’s te horen krijgen dat ze zich minder inzetten en minder gemotiveerd zijn. Dat blijkt uit een onderzoek onder 25 duizend werkende vrouwen tussen de 28 en 40 jaar oud, zo meldt de Daily Mail.

Vrouwen die geen kinderen hebben vinden het vervelend dat hun collega’s die wel kinderen hebben vaker vroeg weggaan of later arriveren omdat ze hun kinderen naar school moeten brengen. Ook blijven ze vaker thuis omdat er bijvoorbeeld een kind ziek is.

Drie kwart van de vrouwen is dan ook bang dat het moederschap een negatieve invloed op hun carrière heeft. Twee derde denkt dat ze promoties mislopen omdat ze door het moederschap vaker afwezig zijn.


Spanningen


Volgens psycholoog Sandra Wheatly zouden de spanningen op de werkvloer tussen vrouwen met en vrouwen zonder kinderen opgelost kunnen worden als bedrijven zich meer richten op de hoeveelheid werk die iemand verzet en niet zozeer op de gewerkte uren.

“Als je doel bereikt en dat snel doet, dan ben je misschien wel een betere werknemer dan je collega”, zo zegt ze. “Het gaat er niet om hoe lang je achter je bureau zit, maar om wat je doet in die tijd.”


Discriminatie


Uit het onderzoek blijkt tevens dat meer dan de helft van de vrouwen de afgelopen drie jaar te maken heeft gehad met discriminatie op het werk. Meer dan een kwart van de vrouwen zegt dat ze wel eens oneerlij behandeld is, tegengewerkt werd, last had van machtsmisbruik of overdreven in de gaten werd gehouden.  

Bijna de helft van de vrouwen heeft wel eens meegemaakt dat een vrouwelijke collega onredelijk werd behandeld. Slechts 28 procent maakte mee dat dat een mannelijke collega overkwam.

Chefkok creëert pannenkoek van 970 euro

Foto:  Thinkstock

Behalve bloem, eieren en melk, zijn in de pannenkoek Schotse kreeft, Beluga kaviaar, truffels, mosselen en langoustines verwerkt. Het geheel wordt overgoten met een saus op basis van Dom Perignon champagne. 

De exclusieve pannenkoek staat niet op het vaste menu van het restaurant, dat is gevestigd in het Raddison Hotel in Manchester. Gasten kunnen het gerecht op bestelling laten maken. Downes doet ongeveer twintig minuten over het maken van de pannenkoek.

Tot voor kort was een pannenkoek van 175 euro de duurste ter wereld. Ook deze werd in restaurant Opus gemaakt en bevatte onder meer bladgoud, champagne, biologische aardbeien en vanille uit Madagaskar. 


Zenuwslopend


“Ik wilde de lekkerste pannenkoek ter wereld maken”, zegt Downes tegen de Daily Mail. “Maar het is ook de duurste geworden. Ik ben er erg trots op, al is het soms zenuwslopend om hem te maken omdat er niks fout mag gaan.”

Kendall Jenner in modeshow Givenchy

Foto:  Getty images

Jenner, die de laatste tijd snel carrière maakt als model, droeg tijdens de show een top met pythonprint en een halftransparante lange zwarte rok. Dat meldt Fashionista.

Het model had opnieuw haar wenkbrauwen gebleekt, iets wat ze ook al deed voor de modeshow van ontwerper Marc Jacobs, tijdens de modeweek van New York.

Ricardo Tisci, de hoofdontwerper van Givenchy, is goed bevriend met Kim Kardashian, de halfzus van Jenner, en diens verloofde Kanye West. West was zondag aanwezig bij de modeshow.

Suzy Menkes aan de slag bij Vogue

Foto:  Wenn

Menkes gaat aan de slag als modecriticus en journalist op onder meer de Britse, Franse, Italiaanse, Chinese, Russische, Japanse, Duitse en Spaanse website van het tijdschrift. Dat meldt de Britse editie van Vogue.

De journalist werkt al 25 jaar als modecriticus voor de International Herald Tribune, recentelijk omgedoopt tot de International New York Times

Ze gaat, naast haar werk voor de websites van Vogue, ook jaarlijks een congres voor de luxe goederen industrie organiseren. Dit congres wordt gesponsord door Condé Nast, de uitgever van het tijdschrift.

“Ik ben erg blij met mijn nieuwe functie”, zo zegt Menkes. “Condé Nast hecht veel belang aan goede journalistiek en ik kan nu, via de websites, meer lezers bereiken. Ik ben dankbaar dat ik 25 jaar voor de International Herald Tribune kon werken, maar ik denk dat dit het juiste moment is om de overstap naar de digitale wereld te maken.”  

Pharrell Williams in korte broek naar Oscars

AFP

De artiest is voor een stevig stijlstatement gegaan en lijkt daarvoor ook zijn beenharen vaarwel te hebben gezegd. “Ik vond het zo eng”, zegt Williams tegen de Amerikaanse zender E Online over zijn modekeus.

Ook Williams’ vrouw Helen Lasichanh ging voor een kostuum. Zij droeg een wit jasje met een zwarte, grote vlinderdas. Tijdens de Grammy’s maakte Williams ook al een opvallende keuze. Toen droeg hij een gigantische hoed van Vivienne Westwood.

Williams is genomineerd voor het nummer Happy dat te horen is in de animatiefilm Despicable Me 2. Hij bracht het nummer ten gehore, maar won de Oscar voor beste nummer niet. Die ging naar Kristen Anderson-Lopez en Robert Lopez voor het liedje Let it Go van de animatiefilm Frozen


Klassiek


Williams was met zijn korte broek wel een exoot onder de andere sterren die vooral veilige, klassieke jurken uit de kast hadden gehaald. Veel dames kozen voor pailletten, kant of andersoortige fröbels. Ook veel strapless jurken passeerden de revue. 

Jennifer Lawrence droeg een rood-oranje strapless jurk van Dior met peplums, waarbij de schoot uitwaait. Daarbij droeg de Oscargenomineerde actrice een diamanten ketting op de rug. 

Charlize Theron ging voor zwart en Dior zondagavond. De Zuid-Afrikaanse actrice koos droeg een strapless jurk met sleep. Ze vulde haar outfit aan met een diamanten ketting.


Strapless


Amy Adams droeg ook strapless. Haar marineblauwe jurk van Gucci combineerde ze met juwelen van Tiffany. Het haar heeft ze eenvoudig opgestoken. Ook Sandra Bullock droeg marineblauw. De actrice droeg een strapless jurk van Alexander McQueen. Ze droeg haar gekrulde haren los over een schouder gedrapeerd. 

De Armani-jurk van Cate Blanchett, in nude en bezaaid met pailletten, werd veel geprezen, net als de robe van Kate Hudson. Hudson ging in een metallic capedress met een diep decolleté van Versace. 

Angelina Jolie en Brad Pitt gingen als stralend koppel over de rode loper. Jolie droeg een eenvoudige jurk met lange mouwen van Elie Saab. Pitt droeg een pak van Tom Ford.

Lees alles over de Oscars | Bekijk foto’s van de rode loper

Win: 100% Suikervrij Basiskookboek

Steeds vaker hoor je dat mensen willen proberen zonder suiker te eten of in ieder geval minder suiker willen nemen. Want zelfs als je heel gezond eet en suikers zoveel mogelijk vermijdt, is de kans groot dat je nog aardig wat suiker binnen krijgt. Door minder suikers te nemen voel je je energieker en ook zou het welvaartsziekten voorkomen.

De recepten in het 100% suikervrij Basiskookboek bevatten geen zoetstoffen of suikerproducten onder een schuilnaam. In het kookboek vind je meer dan 100 eenvoudige en betaalbare recepten. Verreweg de meeste ingrediënten komen gewoon uit de supermarkt. En de gerechten zijn geschikt voor het hele gezin.

Recepten
Ook als je het boek 100% suikervrij in 30 dagen niet hebt gelezen, kun je veel aan dit kookboek hebben. Niet alleen staan er veel recepten in, ook vind je er een uitgebreide uitleg over het bereiken en behouden van een gezonde bloedsuikerspiegel. De recepten kun je gebruiken als je de sugarchallenge aangaat, maar zijn ook los te gebruiken.

Het boek bestaat uit vijf delen. Allereerst krijg je uitgebreid informatie over suiker en je gezondheid. Vervolgens wordt uitgelegd hoe je de sugarchallenge aan kan gaan en in drie stappen suikervrij kan gaan leven. Daarna krijg je informatie over voeding en een gezonde bloedsuikerspiegel en tot slot kun je dan aan de slag gaan met de recepten. Bijvoorbeeld een recept voor ontbijtkoek met flink wat minder suiker. Maar ook een lekkere tiramisu, gemaakt zonder lange vingers, maar met bodem van eigengemaakt kruimeldeeg.

Wil je kans maken op 100% suikervrij Basiskookboek? Vul onderstaand formulier volledig in en geef het juiste antwoord op de vraag onderaan het formulier en wie weet win jij een van de vijf exemplaren die we mogen weggeven. Deze actie loopt tot 28 maart 2014.

Tip: het antwoord kun je vinden in het artikel Hier zit verrassend genoeg suiker in.

Kijk voor meer informatie en suikerweetjes op: www.sugarchallenge.nl. Hier kun je ook een gratis inkijk downloaden met veertien voorbeeldrecepten. Verder kun je op de site ook een ‘sugar addiction-test’ doen om te checken of jij suikerverslaafd bent.