‘Bewoners van verpleeghuizen bewegen minder dan gedacht’

Tot die conclusie kwamen onderzoekers van de Universiteit Maastricht, schrijft Trouw zaterdag.

Voor het onderzoek is gekeken naar 723 ouderen in zeven Zuid-Limburgse verpleeghuizen. Bewoners van gemiddeld 83 jaar of ouder liggen of zitten bijna 90 procent van de tijd.

Taken die de ouderen zouden kunnen uitvoeren, zoals het dekken van een tafel of het helpen bij het klaarmaken van het eten, lijken hooguit goed voor 1 tot 2 procent van de daginvulling.

“Uit het onderzoek weten we dat 61 procent van de dementerende bewoners nog mobiel is, tegenover 27 procent van de bewoners met lichamelijke klachten. Maar die mobiliteit wordt niet benut”, aldus  Jan Hamers, hoogleraar ouderenzorg in Maastricht. 

De resultaten zijn volgens de onderzoekers representatief voor heel Nederland.

Diabetes en suikerhoudende dranken

Als je diabetes hebt, stijgt je bloedglucosegehalte als je een drank met suiker drinkt. Bij dranken gaat dat razendsnel, veel sneller dan bij de koolhydraten uit brood of nasi. Er volgt dus een snelle en hoge suikerpiek.

In de Voedingsrichtlijn diabetes staat daarom het advies om niet te veel dranken met suiker te gebruiken. Bouillon, (mineraal)water, thee en koffie zijn goede keuzes. Eventueel kun je kiezen voor ongezoete melk(producten) of dranken die gezoet zijn met intensieve zoetstoffen zoals light frisdranken. Of houd het puur en voeg een paar schijfjes limoen en munt toe aan een kan water. Ook schijfjes sinaasappel, aardbei of granaatappelpitjes zijn populaire recepten voor fruitwater.

Minder gezoete dranken helpt ook om overgewicht te voorkomen. Het is voor iedereen gezond, ook voor mensen zonder diabetes.

Zonder óf minder suiker?

Hoe kom je erachter hoeveel suiker een drank bevat? Op de verpakkingen in de supermarkt staan heel wat termen over suiker. Voorbeelden zijn ongezoet, geen suiker toegevoegd, light. Dit betekenen ze:

  • Ongezoet: een fabrikant mag ongezoet op de verpakking zetten als er bij de bereiding geen suiker is toegevoegd. Zo’n product kan wel van nature suikers bevatten zoals vruchtensap (vruchtensuiker) of melk (melksuiker). Daarom bevatten sinaasappelsap, melk, karnemelk en yoghurt koolhydraten.
  • Geen suiker toegevoegd: deze producten bevatten minder koolhydraten dan de met suiker gezoete producten. Meestal zijn ze gezoet met zoetstoffen in plaats van met suiker. Voorbeelden zijn yoghurtdrinks en chocolademelk.
  • Light: Dranken met de term ‘light’ op het etiket zijn meestal gezoet met zoetstoffen en bevatten geen koolhydraten. Light wil echter niet per definitie zeggen dat er geen suiker in zit. Soms vervangt men maar een deel van de suiker door zoetstoffen, of soms is juist het vetgehalte verlaagd. Check daarom altijd het etiket.

Vruchtendrank, vruchtennectar en dubbeldrank zijn niet hetzelfde als vruchtensap. Ze bestaan namelijk niet voor 100 procent uit fruit, maar zijn aangelengd met water en meestal bevatten deze dranken ook toegevoegde suiker.

Kijk en vergelijk

(klik op het plaatje om het schema te vergroten)

‘Bewoners van verpleeghuizen bewegen minder dan gedacht’

Tot die conclusie kwamen onderzoekers van de Universiteit Maastricht, schrijft Trouw zaterdag.

Voor het onderzoek is gekeken naar 723 ouderen in zeven Zuid-Limburgse verpleeghuizen. Bewoners van gemiddeld 83 jaar of ouder liggen of zitten bijna 90 procent van de tijd.

Taken die de ouderen zouden kunnen uitvoeren, zoals het dekken van een tafel of het helpen bij het klaarmaken van het eten, lijken hooguit goed voor 1 tot 2 procent van de daginvulling.

“Uit het onderzoek weten we dat 61 procent van de dementerende bewoners nog mobiel is, tegenover 27 procent van de bewoners met lichamelijke klachten. Maar die mobiliteit wordt niet benut”, aldus  Jan Hamers, hoogleraar ouderenzorg in Maastricht. 

De resultaten zijn volgens de onderzoekers representatief voor heel Nederland.

Nederlanders worden weer dikker

Dat blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor Statistiek. 

Van de Nederlanders kampte vorige jaar 12,2 procent met een ernstig overgewicht en 43,8 procent van de bevolking is te dik. De drie voorgaande jaren schommelde die aantallen nog rond de 10 en 41 procent.  In 1981 had 27,4 procent van de Nederlanders een overgewicht en was dat bij 4,4 procent ernstig. 

Mannen zijn vaker te zwaar dan vrouwen. Van de mannen is 46,5 procent te zwaar en bij de vrouwen is dat 41,1 procent. Bij vrouwen is het overgewicht wel vaker ernstig, volgens RTL Nieuws

Ouderen hebben de grootste gewichtsproblemen. van de Nederlanders  tussen de 65 en 75 jaar oud heeft 63 procent overgewicht en 18,9 procent ernstig overgewicht.

Iemand kampt met een overgewicht als het BMI hoger is dan 25. Bij een BMI van 30 is sprake van obesitas.

Volgens de de Wereldgezondheidsorganisatie is er in 2030 sprake van een overgewichtsepidemie. Maar de stichting verwacht dat het aantal mensen met een overgewicht  in Nederland tegen die tijd juist minder zal zijn. 

Toeristen Buckingham Palace voor het eerst welkom via voordeur

Voor het eerst mogen bezoekers door de hoofdingang de officiële residentie van het Britse staatshoofd betreden. Normaal gesproken is dat voorbehouden aan belangrijke gasten zoals staatshoofden en regeringsleiders. 

In de tentoonstelling “Een koninklijk welkom” is te zien hoe in de balzaal van het paleis de tafels strak gedekt zijn als ware er een staatsbanket, inclusief op de millimeter nauwkeurig geplaatste wijnglazen en tafelzilver dat in het echt ook wordt gebruikt. 

Het paleis blijft open voor iedereen zo lang de koningin er niet is: tot en met 27 september. Daarna wordt de Union Jack van het paleis weer naar beneden gehaald en de koninklijke standaard, de persoonlijke vlag van Elizabeth II, gehesen om duidelijk te maken dat ze thuis is.

Indiase schoolkinderen krijgen limiet aan gewicht rugzak

Dat melden diverse Indiase media.

De vuistregel is dat een schooltas niet meer dan tien procent mag zijn van het lichaamsgewicht van een leerling. De schoolkinderen moeten hun tassen voor de lessen op een weegschaal leggen om te laten controleren.

De tas van kinderen van 5 jaar mag niet zwaarder wegen dan 2,5 kilo en kinderen van 12 jaar oud mogen niet meer dan 4,2 kilo met zich meedragen. 


Klachten

Met de maatregel wil de regering voorkomen dat de schoolkinderen met medische klachten gaan kampen door het gewicht dat ze meetorsen.

“We hebben tassen gevonden die 20 tot 30 procent van het lichaamsgewicht van leerlingen waren, door zware laptoppen, boeken en soms zelfs cosmetica”, vertelt staatssecretaris van Educatie, Nand Kumar aan gezondheidswebsite Medical Express

CasaSky dupeert vakantiegangers met bestemming Nador

Dat bevestigt juridisch medewerker Beryl Hetharia. “Dagelijks komen daar nog gedupeerden bij”, aldus Hetharia.

De schade varieert van een paar honderd euro tot meer dan 2000 euro per dossier, meldt het ECC, dat samenwerkt met Het Juridisch Loket. Een deel van de gedupeerden heeft inmiddels bij de politie aangifte gedaan van oplichting. Het ECC stuurt alle dossiers door naar de Duitse zusterorganisatie.

De vakantiegangers dachten via het reisbureau CasaSky goedkope vluchten te kunnen boeken van Amsterdam, Brussel en Keulen naar Nador. In juli werden echter alle vluchten plotseling geannuleerd, zonder verdere informatie over terugbetaling of omboeking.


Lege panden

Een groep van zeventig slachtoffers heeft volgens ECC vergeefs geprobeerd verhaal te halen bij het kantoor van moederbedrijf reisbureau Casablanca Tours GmbH in Keulen. Het pand bleek verlaten. Ook bij de politie in de Duitse stad zijn veel aangiften binnengekomen.

Op de website van CasaSky meldt het bedrijf dat alle vluchten in juli zijn geannuleerd. In augustus zou er weer worden gevlogen. Het reisbureau is telefonisch niet bereikbaar. Een antwoordapparaat verwijst door naar de website. Daar vinden gedupeerden formulieren om geld terug te vragen. Boekingen zijn gewoon mogelijk. 

ECC acht de kans op teruggave echter klein. De vluchtnummers van maatschappijen als OTJ en TYC blijken namelijk evenmin te bestaan.

CasaSky is niet aangesloten bij een garantiefonds. Het Juridisch Loket, dat namens de overheid helpt bij juridische vragen voor met name burgers met lagere inkomens en weinig vermogen, verwijst gedupeerden door naar het ECC. Dat gebeurt omdat het om een buitenlandse ondernemer gaat, waartegen in Nederland weinig te beginnen valt. 

Het Juridisch Loket raadt slachtoffers die de tickets per creditcard hebben betaald aan om contact op te nemen met de creditcardmaatschappij. Daar kan een terugstortverzoek worden ingediend.

Topdrukte bij Scheveningse haring nummer één

De haring valt in goede smaak bij de vele bezoekers, die vrijdagmiddag op het feest afkwamen om de ‘lekkerste haring‘ te proeven.

Bij de zaak van eigenaar Dennis Simonis (42) is het groots feest. “Het succes begint al bij de inkoop”, zegt de eigenaar. “Als iedereen zijn best doet, dan kom je al een heel eind.” Ondertussen deelt het personeel haring, sushi en allerlei andere lekkernijen uit. Maar voor wie meer wil, staan bij de kassa’s lange rijen. Het is er heel druk.

De afgelopen twee jaar stond Simonis nog op de tweede plaats. In 2011 ging de vishandel met verschillende vestigingen in Den Haag ook met de eerste plaats aan de haal. Dit jaar heeft Simonis van de jury een tien gekregen. “Een zeer goede, excellent schoongemaakte haring met een iets romig accent”, luidt het oordeel.

De volledige uitslag van de test staat zaterdag in het AD.

Keurmerk voor veilig drinkwater op evenementen

Waterinstallateurs van tijdelijke locaties die volledig voldoen aan de beoordelingsrichtlijn voor tijdelijke drinkwaterinstallaties kunnen vanaf vrijdag het onafhankelijke keurmerk aanvragen. Het Dance-event Welcome to the Future zaterdag in Amsterdam is de eerste met het keurmerk.

Het water dat in Nederland uit de kraan komt, is doorgaans veilig drinkwater. Consumenten zijn zich er daarom niet altijd van bewust dat dit op evenementen of festivals niet altijd het geval is.