‘Combinatie zwaar dieet en krachttraining is ongevaarlijk’

Dat blijkt uit onderzoek dat is gehouden door de universiteit van Jyväskylä in Finland, gepubliceerd in Frontiers in Physiology.

De vrouwen die op professioneel niveau aan krachttraining doen, hebben als doel om een lichaam te krijgen met een laag vetpercentage maar een zo hoog mogelijke spiermassa. Om dit te bereiken moeten ze intensief trainen maar tegelijkertijd ook een streng dieet volgen. Daarna volgt een herstelperiode waarin de wedstrijddeelnemers weer ‘normaal’ gaan eten.

Voor het onderzoek werden 50 vrouwen onderzocht, waarbij er 27 op dieet waren ten behoeve van een toekomstige wedstrijd. De gegevens van de andere 23 vrouwen werden gebruikt als vergelijkingsmateriaal. De vrouwen volgden dit strenge dieet vier maanden.


Vetmassa

De wedstrijddeelnemers consumeerden gedurende hun dieetperiode aanzienlijk minder koolhydraten en aten juist meer proteïnerijke producten. Daarmee lieten ze hun vetmassa met 35 tot 50 procent slinken.

Het hormonale systeem veranderde veel gedurende deze periode, wat ook bleek uit hun menstruatie die onregelmatiger werd. Na de periode waarin de vrouwen weer normaal aten, herstelden de hormoonniveaus zich weer.

Uit de studie bleek dat de hormonale veranderingen die plaatsvinden door het dieet zich weer binnen drie à vier maanden kunnen herstellen. Het is hierbij wel essentieel dat zij hierna een paar maanden een normale hoeveelheid energie binnenkrijgen.

Bosch roept slijpmachine terug

Beste bezoeker,

Wij zien dat u een adblocker gebruikt waardoor u alleen advertenties ziet die door uw adblocker worden goedgekeurd.
Dit vinden wij jammer, want NU.nl is mede dankzij onze advertenties gratis toegankelijk. Wilt u een uitzondering maken voor NU.nl,
of meer lezen over hoe wij met advertenties omgaan?
Klik dan hier.

Aantal vertragingen en annuleringen vluchten gedaald

In totaal werden 9 procent minder vluchten ten minste drie uur vertraagd of helemaal geannuleerd dan in 2015, blijkt uit cijfers die EUclaim heeft verzameld. Daarbij namen vooral de annuleringen sterk af, doordat er minder vaak sprake was van zeer slecht weer.

Afgezien van de problemen met dikke mist in december was het weer vorig jaar vrij rustig.

EUclaim staat passagiers bij die recht hebben op schadevergoeding vanwege vertragingen of annuleringen. De organisatie telde vorig jaar in Nederland 3.312 vluchten waarbij er aanspraak zou kunnen worden gemaakt op een vergoeding, omdat de luchtvaartmaatschappij verantwoordelijk was voor de problemen.

Dat is bijna een vijfde meer dan in 2015.


KLM en Transavia

De afname van het aantal vertragingen komt vooral door KLM en Transavia, die als enige van de luchtvaartmaatschappijen die veel van en naar Nederland vliegen verbetering boekten. KLM wist het aantal vertragingen daarbij met 40 procent te verminderen.

Bij TUI Nederland nam het aantal vertragingen van minstens drie uur met 170 procent juist toe, dit kwam vooral door technische mankementen aan de vliegtuigen. Ook bij Vueling verdubbelde de vertragingen, vooral door operationele problemen.


Groei luchtreizigers

De wereldwijde vraag naar vliegtickets vertoonde in november vorig jaar de sterkste groei in negen maanden. Dat blijkt uit woensdag gepubliceerde cijfers van brancheorganisatie IATA.

Het aantal door passagiers afgelegde kilometers lag in november 7,6 procent hoger dan een jaar eerder. De vraag groeide daarmee harder dan het aanbod. De capaciteit bij luchtvaartmaatschappijen nam met 6,5 procent toe. In oktober steeg de vraag met 5,8 procent op jaarbasis.

Het Midden-Oosten en Azië waren in november de regio’s met de sterkste groei, respectievelijk 11 en 9,9 procent. Europese luchtvaartmaatschappijen zagen de vraag met 8,4 procent toenemen. In Noord- en Latijns-Amerika waren de groeicijfers met 3,1 en 4,8 procent lager dan gemiddeld.

‘Studie trekt nut borstkankeroperatie in twijfel’

Deze studie is maandag gepubliceerd in Annals of Internal Medicine. Hierin werd de geregistreerde data van Deense vrouwen van 35 tot 84 jaar die in de jaren 1980 tot 2010 gediagnosticeerd zijn met borstkanker onderzocht. 

“De studie laat zien dat vrouwen die geloven dat hun leven gered werd door een mammogram, daadwerkelijk geschaad werden. Dit kwam doordat onderzoeken geleid hebben tot een operatie, bestraling en zelfs chemotherapie die niet nodig zouden zijn geweest”, zegt Dr. Otis Brawley van de American Cancer Society. Deze dokter werkte niet mee aan het onderzoek maar deed hier wel uitspraken over.

“Onderzoekers erkennen steeds meer dat niet alle vormen van borstkanker hetzelfde risico met zich meebrengen, zelfs als ze er onder de microscoop hetzelfde uitzien”, legt Brawley uit. “Sommige tumoren veranderen in dodelijke monsters, terwijl anderen stoppen met groeien of zelfs krimpen.”

“Door alle soorten kanker te behandelen die we zien, redden we zeker levens. Maar we ‘genezen’ ook vrouwen die niet genezen hoeven te worden.”


Verward

De American College of Radiology erkent dat mammogrammen kunnen leiden tot onnodige behandelingen maar stelt dat dit minder vaak voorkomt dan de Deense studie suggereert. Dr. Debra Monticciolo van de American College of Radiology zegt dat deze studies vrouwen alleen maar verward achterlaten. Daarbij stelt ze dat uit andere onderzoeken blijkt dat het aantal vrouwen dat onnodig geopereerd wordt maar rond de 2,3 procent ligt. 

Fran Visco, voorzitter van de National Breast Cancer Coalition, vertelt dat onnodige behandeling de gezondheid van een vrouw in gevaar kan brengen. Het kan het hart beschadigen en zelfs nieuwe vormen van kanker veroorzaken. Vrouwen zouden naar haar mening geïnformeerd moeten worden over deze mogelijke gevolgen.

Howel mammogrammen niet alle tumoren vinden, verkleinen ze de kans op overlijden door borstkanker met 25 tot 31 procent bij vrouwen in de leeftijd 40 tot 69 jaar, stelt de Agency for Healthcare Research and Quality.

Doorstroming vmbo naar havo wordt versoepeld

Dekker schrijft woensdag aan de Tweede kamer dat de eisen om door te stromen nu te vaak onduidelijk en bovendien per school verschillend.

Bovendien ziet hij te veel drempels, die leerlingen ervan kunnen weerhouden het beste uit zichzelf te halen. Extra eisen stellen aan de leerling vindt Dekker de omgekeerde wereld.


Problemen

Scholen zijn het niet eens met dit plan. “Niet iedere vmbo’er is in staat om het havo te halen, leerlingen komen hiermee in de problemen”, zegt een woordvoerder van koepelorganisatie VO-Raad.

Daarnaast sluiten vakken van vmbo en havo volgens de vertegenwoordiger van schoolbesturen en scholen in het voortgezet onderwijs niet goed op elkaar aan. “Het klinkt als een sympathiek plan, maar scholen zitten hier niet op te wachten. Het is niet in het belang van de leerling”, aldus de woordvoerder.

Het Landelijk Aktie Komitee Scholieren (LAKS) is daarentegen blij met de maatregel. “Leerlingen met ambitie mogen op geen enkele manier belemmerd worden om het maximale uit zichzelf te halen. Deze plannen zijn absoluut een stap in de goede richting”, aldus de organisatie. Het LAKS pleit al langer voor een drempelloze doorstroom en daarbij een goede begeleiding van leerlingen.


Eisen

Scholen stellen nu uiteenlopende eisen aan vmbo’ers, omdat het onderwijsprogramma op het vmbo (gemengde leerweg/theoretische leerweg) niet goed aansluit bij dat op het havo.

Leerlingen die bijvoorbeeld van vmbo zorg en welzijn overstappen naar havo natuur en gezondheid missen het vak scheikunde.


Extra vak

Leerlingen die in schooljaar 2019-2020 overstappen van het vmbo naar het havo moeten van de nieuwe wet gebruik kunnen gaan maken.

In de tussentijd gaat Dekker scholen vragen om nu al een zevende vak aan te bieden aan leerlingen die willen doorstromen naar het havo. Het vmbo telt zes vakken, maar een havist heeft er zeven.

Een Kamermeerderheid had de staatssecretaris opgedragen het doorstroomrecht in te voeren. Dekker voelde er aanvankelijk weinig voor, omdat de aansluiting niet goed geregeld zou zijn en hij vreesde dat meer vmbo’ers dan boven hun macht zouden grijpen.

Oost-Europeanen zijn grootste alcoholdrinkers ter wereld

Dat blijkt uit een overzicht dat Vouchercloud samenstelde aan de hand van data van de Wereldgezondheidsorganisatie. Zij gebruikten hiervoor gegevens uit de periode 2010 tot en met 2015. 

In de top tien zijn meer landen uit Oost-Europa te vinden. Op de tweede en derde plek staan Wit-Rusland en Litouwen (beide 17,1 liter alcohol per persoon per jaar). De top vijf wordt verder aangevuld door Rusland en Tsjechië (14,5 en 14,1 liter).


Nederland

Nederland staat op de 42e plek, een Nederlander drinkt gemiddeld 9,6 liter pure alcohol per jaar. Dat is nog boven de Verenigde Staten, waar 9,2 liter alcohol per persoon per jaar geconsumeerd wordt. Dat is ongeveer gelijk aan 558 blikken bier van 330 milliliter.  

De lijst wordt afgesloten door landen als Koeweit en Pakistan, waar gemiddeld 0,1 liter alcohol per jaar genuttigd wordt. In Pakistan wordt vanwege religieuze overtuigingen weinig alcohol gedronken. In Koeweit is de consumptie van alcohol verboden.

‘Ook af en toe sporten heeft gunstig effect op de gezondheid’

Dat schrijven Britse onderzoekers in het blad Journal of the American Medical Association (Jama).

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schrijft 75 minuten flinke of 150 minuten matige beweging per week voor, liefst verspreid over de week. In Nederland luidt het advies een halfuur bewegen per dag.  

“Kwaliteit is wellicht belangrijker dan kwantiteit”, zegt onderzoeker Gary O’Donovan. Voor het onderzoek werden de gegevens van 63.591 volwassenen in Engeland en Schotland tussen 1994 en 2012 geanalyseerd.


Gezondheid

Onderzoekers keken naar de gezondheid en mogelijke doodsoorzaken van volwassenen die vrijwel nooit sportten, volwassenen die regelmatig sportten en volwassenen die hun aanbevolen beweging in een of twee sessies stopten.

De effecten bij de laatste twee groepen bleken nagenoeg hetzelfde. De laatste groep had 40 procent minder kans om te sterven aan hart- en vaatziekten. Het algemene overlijdensrisico lag 30 procent lager en er was 18 procent minder kans om te overlijden als gevolg van kanker.

‘Glutenintolerantie kan bijdragen aan ontstaan bloedcelkanker’

Onderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) hebben vastgesteld dat de glutencellen van het immuunsysteem stoffen laten produceren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van deze dodelijke bloedkanker.

“Het immuunsysteem wordt alom gezien als een bondgenoot in de strijd tegen kanker, maar blijkbaar gaat dat niet altijd op”, zegt onderzoeksleider Jeroen van Bergen.


Gluten

Sommige mensen krijgen na het eten van granen als tarwe, gerst en rogge heftige chronische ontstekingen in de dunne darm. Boosdoeners zijn bepaalde eiwitten, zogeheten gluten. Cellen van het afweersysteem reageren dan zeer heftig op deze gluten.

Coeliakiepatiënten houden de klachten over het algemeen goed in de hand met een glutenvrij dieet. Bij een kleine groep patiënten ontstaat een kwaadaardige, ongeneeslijke vorm van witte bloedcelkanker (lymfoom).

IENS overweegt juridische stappen tegen Koninklijke Horeca Nederland

“Deze zwartmakerij is een organisatie als KHN onwaardig, we begrijpen werkelijk niet waar ze mee bezig zijn”, reageert Niels Keizer, algemeen directeur van IENS.

“De bedragen die door KHN worden genoemd, zijn buiten alle proporties. Uit onze gegevens blijkt dat het jaarlijks aandeel betaalde reserveringen ongeveer 6 procent uitmaakt van het totale aantal reserveringen, en geen 37,5 procent, zoals wordt gesuggereerd.”

Per reservering betalen restaurants tussen de 1,50 en 2 euro, aldus IENS. “Dan kom je in de verste verte niet in de buurt van de 47.000 euro die KHN noemt.”

KHN zei eerder graag te zien dat toezichthouder Autoriteit Consument & Markt (ACM) onderzoek doet naar de dominante marktpositie van sites als Booking.com en IENS. Volgens KHN moeten horecabedrijven zo’n 20 procent van hun omzet afdragen aan boekingssites.