Dat is de conclusie van een onderzoek dat nog zal verschijnen in het wetenschappelijke tijdschrift Psychosomatic Medicine. Het onderzoek is uitgevoerd door de universiteit van Arizona, met 109 mannen en vrouwen wier relatie onlangs was verbroken of die in een echtscheiding lagen. 

De groep werd zowel geestelijk als fysiek onderzocht en daarna in drie subgroepen verdeeld. Elke groep werd gevraagd om een andere schrijfopdracht te voltooien, waaraan drie keer twintig minuten werd besteed.

De eerste groep werd gevraagd om in een dagboek hun meest diepgaande gevoelens over de recente scheiding op papier te zetten. De twee groep moest hetzelfde doen, maar dan in een verhalende vorm met een duidelijk begin, midden en slot. De laatste groep moest zijn alleen zijn of haar dagelijkse bezigheden opschrijven, zonder hierbij emoties uit te drukken.

Lagere hartslag

Dat is de conclusie van een onderzoek dat nog zal verschijnen in het wetenschappelijke tijdschrift Psychosomatic Medicine. Het onderzoek is uitgevoerd door de universiteit van Arizona, met 109 mannen en vrouwen wier relatie onlangs was verbroken of die in een echtscheiding lagen. 

De groep werd zowel geestelijk als fysiek onderzocht en daarna in drie subgroepen verdeeld. Elke groep werd gevraagd om een andere schrijfopdracht te voltooien, waaraan drie keer twintig minuten werd besteed.

De eerste groep werd gevraagd om in een dagboek hun meest diepgaande gevoelens over de recente scheiding op papier te zetten. De twee groep moest hetzelfde doen, maar dan in een verhalende vorm met een duidelijk begin, midden en slot. De laatste groep moest zijn alleen zijn of haar dagelijkse bezigheden opschrijven, zonder hierbij emoties uit te drukken.

Lagere hartslag

Het aantal aanmeldingen stijgt daarmee voor het vijfde jaar op rij. Zowel onder Nederlandse als onder internationale studenten nam het aantal toe. In totaal hebben 57.900 Nederlandse studenten zich aangemeld, een groei van 8 procent. Bij internationale studenten nam het aantal aanmeldingen met 18 procent toe tot 23.900.

Studenten moesten zich voor 1 mei aanmelden. In de regel daalt het aantal inschrijvingen nog omdat een aantal uiteindelijk er toch van afziet. Volgens VSNU geven de aanmeldcijfers daarom nog geen betrouwbaar beeld van het definitieve aantal eerstejaars dat in september zal beginnen met een studie. De inschrijfcijfers worden in oktober bekendgemaakt.

Het Interstedelijk Studenten Overleg is blij met de cijfers, maar plaatst ook een kanttekening. ”Het aantal studenten dat zich aanmeldt stijgt pijlsnel, maar universiteiten krijgen al jaren minder geld per student. Je kan zeggen dat de taart steeds kleiner is geworden, maar dat we hem met veel meer studenten moeten delen”, zegt Jan Sinnige, voorzitter van de studentenorganisatie.

De studenten zeggen de medicatie te slikken om hun studiepresentaties te verbeteren. Ook wordt het middel gebruikt tijdens het uitgaan. Dat blijkt uit een peiling onder ruim 400 studenten van het IVM.

Het onderzoek werd uitgevoerd onder een selectieve groep studenten van zowel universitaire als HBO-opleidingen. Het IVM zegt dat de peiling daarom niet representatief is voor alle studenten in Nederland. Wel sluiten de bevindingen van onder andere NOS-op-3. Zij meldden in 2015 dat waarschijnlijk een op de tien studenten de ADHD-medicatie slikt. 

Uit de rapport van het IVM blijkt dat de studenten methylfenidaat, de werkzame stof in de ADHD-medicijnen zoals Ritalin, gebruiken zonder dat zij dit zelf via een arts hebben gekregen. Vaak krijgen gebruikers de middelen via vrienden en studiegenoten.

Het IVM waarschuwt al langer voor de risico’s van de middelen. Ruud Coolen van Brakel, directeur van het IVM, zegt zich af te vragen hoe de handel in elkaar zit. “Zitten er commerciële handelaars achter of gaat het om het ‘lenen’ van de medicatie van een ADHD-patiënt?” Het IVM pleit voor meer voorlichting op universiteiten en hogescholen.

Effecten

“Uiteraard begint alles bij een goede voorbereiding”, vertelt ervaringsdeskundige Casper Nelissen. Hij doet dit jaar voor de tweede keer examen havo. “Maar dat stadium zijn we inmiddels wel gepasseerd. Nu de examens zo dichtbij zijn is het zaak om rustig te blijven.” 

Nelissen heeft het afgelopen schooljaar veel video’s gemaakt voor Scholieren.com, waarin hij tips verzamelde om stress te verminderen. Wat hem vooral helpt is relativeren. “Ik zie het examen als een XL-versie van een toets, waar je toevallig ook wat langer de tijd voor hebt.  Je moet het examen niet groter maken dan het is.”

Bekijk ook: 5 last-minute examentips

Daarnaast probeert hij zich niet te laten opjutten door klasgenoten. “Vaak stellen je vrienden je vlak voor het examen vragen als ‘denk je dat je de Republiek goed kent?’ en ‘snap jij het hoofdstuk over chromosomen?’ Probeer hier niet in mee te gaan en blijf bij jezelf. Je beheerst de stof prima.”

Het ‘ZOCK-model’

Docent en positiviteitsgoeroe Volkan Tasdan kan zich wel vinden in de tips van Nelissen.  “Het examen is een feest, want je gaat jezelf bewijzen”, zegt Tasdan in zijn motivatievideo.

Hij wil met zijn video scholieren moed inspreken. “De meeste scholieren hebben zich echt wel goed voorbereid. Het is belangrijk dat ze daarom met zelfvertrouwen het examen ingaan. Daar help ik ze graag een handje bij”, aldus Tasdan.

In zijn video introduceert hij ook het ‘ZOCK-model’. Dat staat voor zelfvertrouwen, ontspannen, concentratie, knallen. Volgens Tasdan komt alles op zijn pootjes terecht als je dit model toepast op elk examen. “Vertel je zelf in de ochtend dat je goed bent voorbereid, ontspan je als je de examenzaal binnenkomt en op je plek gaat zitten, neem een momentje voor jezelf om je te concentreren en knallen maar!” 

Eten en drinken

Bekijk ook: recepten voor gezonde drankjes

Accepteren

Vanaf woensdag 10 mei vind je het laatste nieuws en opmerkelijke gebeurtenissen rond de eindexamens in het eindexamendossier van Scholieren.com op NU.nl. Het werk van de bloggers van Scholieren.com is ook te volgen via het kanaal onderaan de voorpagina van NU.nl en via het speciale eindexamen Liveblog.

Door het machinaal wassen komt een groot deel van de synthetische plastic kledingvezels in het water terecht en uiteindelijk in het voedsel dat we eten. Volgens de onderzoekers gaat het om bijna 35 procent van de zogeheten primaire microplastics, minuscule plastic deeltjes.

Zij vonden de vezels terug in plankton, zowel gekweekte als wilde mosselen, in zeezout en in honing. Het totaalaantal diersoorten dat hinder heeft van plastic ligt volgens de organisatie nu op 1220 en blijft stijgen.

“Er was al langer bekend dat microplastics uit cosmetica in ons water terechtkomen. Maar uit dit onderzoek komt naar voren dat de vervuiling door kledingvezels nog vele malen groter is”, aldus PSF. Het gebruik van synthetische vezels in kleding is de afgelopen dertig jaar sterk gestegen.

De bouw van Safari Resort Beekse Bergen kost ruim 100 miljoen euro. Inmiddels is er gestart met de voorbereidende werkzaamheden. Het nieuwe bungalowpark dat bij Safaripark de Beekse Bergen gebouwd wordt, moet zorgen voor een derde meer bezoekers voor het park. Dat zei directeur Dirk Lips van moederbedrijf Libéma dinsdag tegen het ANP. 

Volgens Lips is de nieuwe belevenis uniek in Europa. “De dieren komen heel dichtbij, maar wel veilig. Er komt een gracht van zeven meter breed, dus als de dieren daar in de buurt staan, zijn ze op 10 meter van het terras van je huisje. Dat is heel dichtbij.”

Het safaripark heeft al een vakantiepark, maar daar komen nu ook huisjes bij die tussen de dieren staan. Voor de zomer van 2018 moeten er 239 accommodaties opengaan, daarna komen er nog 186 bij. “Een bungalowpark alleen is niet meer genoeg in Nederland”, stelt Lips. “Het moet echt een vakantiebestemming zijn. Hier hebben we het safaripark en het thema Afrika.”

Safari

Volgens het adviesorgaan dreigt het Nederlandse onderwijs achter te gaan lopen op de snelle technologische ontwikkelingen.

”Het vraagt inspanningen van overheid, scholen en uitgevers van digitale leermiddelen om ervoor te zorgen dat het huidige onderwijs optimaal profiteert van de mogelijkheden die digitalisering biedt”, stelt de raad. Onderwijsinstellingen moeten daarbij nauwer betrokken worden bij digitale ontwikkelingen.

Tegelijk waarschuwt de Onderwijsraad voor mogelijke negatieve gevolgen voor het geheugen en concentratievermogen van veelvuldig gebruik van digitale toepassingen.

Ook waarschuwt de raad voor schadelijke fysieke en psychische gevolgen van veelvuldig internetgebruik, zoals nekklachten, cyberpesten en het gevoel van jongeren iets te missen als ze offline zijn.

Het verbod geldt in eerste instantie voor een half jaar, zo besloot de gemeenteraad maandag. Alleen restaurants vallen buiten het verbod.

“Het gevoel van veiligheid van klanten, bezoekers en winkeliers wordt door alcoholgebruikers aanzienlijk op de proef gesteld”, zegt de gemeente. Voorbijgangers en bewoners klagen regelmatig over schade aan eigendommen, gewelddadigheden of openlijk urineren en overgeven door dronkaards.

Ook in sommige andere Duitse steden zoals Bonn en Herne geldt een alcoholverbod in bepaalde gebieden.

De supplementen Pure Biotic Premium en Pure Biotic Vrouwen zouden mogelijk melk kunnen bevatten, terwijl op het etiket van de producten staat dat ze “vrij van zuivel” zijn.

De NVWA waarschuwt om de pillen niet te slikken wanneer iemand een allergie of overgevoeligheid voor melk heeft.

Het gaat specifiek om de pillen van Pure Biotic Premium met de code 76760, 6312579300073 en Pure Biotic Vrouwen met code 76761, 6312579300080.