Slaaphormoon melatonine blijft breed verkrijgbaar bepaalt rechter

Dat heeft de rechter in Arnhem maandag bepaald.

De Inspectie voor de Gezondheidszorg (IGZ) besloot dat in Nederland melatonineproducten vanaf een dosering van 0.3 mg bestempeld moeten worden als medicijn. Brancheorganisatie NPN vond dit onbegrijpelijk en spande een spoedprocedure aan. “De uitspraak is een overwinning voor de consument”, aldus Saskia Geurts, directeur van brancheorganisatie NPN.

Huidige doseringen blijven met deze uitspraak beschikbaar voor mensen in Nederland. Daarnaast blijft het mogelijk om de Nederlandse consument te informeren over de werking van melatoninesupplementen bij slaap en bij een jetlag. 

“Als we de rechtszaak hadden verloren, had dat tot gevolg gehad dat je naar de dokter moest bij een jetlag of tijdens een drukke periode voor een melatoninerecept”, legt Geurts uit. “Daarnaast had het als ongewenst neveneffect dat op de verpakking van het supplement niets meer over het gebruik mocht staan.” Fabrikanten mogen pas bij een dosering vanaf 0.5 mg informeren waar melatonine voor is en hoe het gebruikt wordt.

“Tijdens deze rechtszaak draaide het vooral om de vraag of je een voedingssupplement vanaf een bepaalde dosering zomaar tot medicijn kan bestempelen. De uitspraak die nu gedaan is, is een belangrijke”, aldus Geurts.

Hartstichting vraagt aandacht voor hartklachten vrouwen

Hartklachten ontwikkelen zich bij de meeste vrouwen vanaf de overgang. Artsen en vrouwen scharen klachten als vermoeidheid of hartkloppingen daarom vaak onder overgangsklachten, stress of burn-out. Een hartziekte, zoals een hartinfarct, wordt hierdoor over het hoofd gezien. Dan kan er onherstelbare schade optreden. 

De stichting vraagt nu aandacht voor dit probleem zodat er wetenschappers onderzoek kunnen gaan doen naar het eerder herkennen van hart- en vaatziekten. Dit moet leiden tot meer inzicht in vage klachten en voortekenen waardoor patiënten en artsen sneller en eerder hart- en vaatziekten kunnen vaststellen of uitsluiten. 

Bij vrouwen zijn hart- en vaatziekten nog steeds doodsoorzaak nummer één. Per dag overlijden er 57 vrouwen aan een hart- of vaatziekte.

Wat doen antioxidanten tegen vrije radicalen?

Patricia Schutte, voedingsdeskundige

Het is allereerst van belang dat je dagelijks 200 gram groenten en 200 gram fruit eet. Groenten en fruit verminderen het risico op bepaalde ziektes zoals hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Het is van belang te variëren tussen verschillende groenten en verschillende soorten fruit. Iedere groente of fruit bevat zijn eigen specifieke voedingsstoffen, zoals vezels, vitaminen en mineralen en bioactieve stoffen.

Nut van antioxidanten

Antioxidanten is een verzamelnaam voor stoffen zoals de vitamines E en C, spoorelementen zoals seleen en bioactieve stoffen die aanwezig zijn in groente en fruit. Antioxidanten vangen vrije radicalen weg. Dit zijn agressieve stoffen die in ongunstige gevallen schade kunnen geven aan cellen en weefsels. Zo kunnen antioxidanten helpen tegen deze beschadiging en daarmee mogelijk op de lange termijn ziekten als kanker en hart- en vaatziekten voorkomen. Het gaat dus niet om de precieze hoeveelheid groente of fruit op een bepaalde dag.

Supplementen overbodig

Het slikken van supplementen met antioxidanten of het eten van superfoods met antioxidanten heeft geen extra gezondheidseffect. Via je normale voedingspatroon krijg je al genoeg antioxidanten binnen. Soms kan het slikken van supplementen zelfs een ongunstig effect op je gezondheid hebben. In sommige onderzoeken leek het risico op kanker zelfs toe te nemen bij het nemen van antioxidantsupplementen.

Heb je ook een vraag? Stel deze dan aan een van onze experts. Ga met spoedeisende vragen altijd naar je huisarts, daarvoor zijn de experts niet de aangewezen persoon. Ze stellen ook geen diagnoses. De overige voorwaarden vind je hier.

Patricia Schutte werkt al meer dan 25 jaar als voorlichter bij het Voedingscentrum in Den Haag. Ze geeft antwoord op vragen over gezond, duurzaam en veilig eten.

Is alcoholvrij bier een dikmaker?

Patricia Schutte, voedingsdeskundige

Bier is een typische dikmaker, maar alcoholvrij bier kan dat ook zijn. Het is immers een extraatje.

Let op: verschillende merken bevatten verschillende hoeveelheden calorieën. Sommige soorten alcoholvrij bier leveren de helft van het aantal calorieën in bier. In vergelijking scheelt dat flink. Er zijn soorten alcoholvrij bier die ook minder calorieën leveren dan cola. Andere merken bevatten meer suikers en zijn juist even calorierijk als suikerhoudende frisdranken. Check het etiket om het aantal calorieën per glas te berekenen. Een gewoon bierglas bevat al gauw 250 centiliter.

Vergeleken met gewoon bier kun je met het juiste alcoholvrije bier wel flink besparen op je calorie-inname. Een glas bier van 250 centiliter bevat zo’n 115 calorieën. Een glas alcoholvrij bier bevat 65 calorieën. Drink je alleen kraanwater, dan krijg je helemaal geen calorieën binnen.

Heb je ook een vraag? Stel deze dan aan een van onze experts. Ga met spoedeisende vragen altijd naar je huisarts, daarvoor zijn de experts niet de aangewezen persoon. Ze stellen ook geen diagnoses. De overige voorwaarden vind je hier.

Patricia Schutte werkt al meer dan 25 jaar als voorlichter bij het Voedingscentrum in Den Haag. Ze geeft antwoord op vragen over gezond, duurzaam en veilig eten.