1. Heb ik een vitamine D-tekort?

Dat vitamine D goed voor je is, staat buiten kijf. Een tekort eraan kan dan ook vervelende gevolgen hebben. Denk aan vermoeidheid en problemen met het skelet, maar ook ernstige spierkrampen. Hoe merk je of je een tekort hebt?

2. Heb ik een magnesiumtekort?

Als je niet altijd gezond eet, krijg je al snel te weinig magnesium binnen. Dit kan allerlei lichamelijke klachten veroorzaken. Hoe weet je of je een tekort hebt?

3. 7 goede redenen om havermout te eten

Havermout was hot in 2014! Het is lekker, makkelijk en supergezond. Zeven redenen om havermout regelmatig op je menu te zetten.

4. Mag je spinazie opwarmen?

Over spinazie doen er veel hardnekkige verhalen de ronde. Vijf feiten en fabels over deze lekkere en gezonde groente.

5. Speltbrood: gezonder dan gewoon brood?

Je besluit om minder koolhydraten te eten. Speltbrood lijkt dan een goed alternatief voor ‘gewoon’ brood. Maar is dat wel zo?

6. Lijnzaad: gezond en reinigend?

Het is een ideaal middel bij darmproblemen en zou daarnaast ook goed zijn voor onder andere je hart en bloedvaten. Lijnzaad; net als chiazaad een veelgebruikt superfood. Er worden allerlei gezondheidsvoordelen aan toegeschreven. Is dat terecht?  

7. Eieren. Gezond of niet?

Gebakken, gekookt en gepocheerd: een eitje kan zo lekker zijn! Maar hoe (on)gezond zijn eieren eigenlijk? Feiten en fabels op een rij.

8. Probiotica, goed voor elk?

Je kent ze wel, van die kleine flesjes zuivel die je zouden helpen om je darmflora op peil te houden. Of je weerstand te verbeteren. Wat zit er dan in die potjes? En heb je het echt nodig?

9. Zijn bananen energierijk en dus dikmakers?

Na het lezen van dit artikel zul je een banaan met andere ogen bekijken. De banaan, de zoete banaan zoals wij die kennen, is een zeer interessant voedingsmiddel en kent veel voordelige eigenschappen.

10. Doe de bmi-test

Staat de wijzer in het geel, oranje of rood? Check je BMI.