Beste bezoeker,
Wij zien dat u een adblocker gebruikt waardoor u alleen advertenties ziet die door uw adblocker worden goedgekeurd.
Dit vinden wij jammer, want NU.nl is mede dankzij onze advertenties gratis toegankelijk. Wilt u een uitzondering maken voor NU.nl,
of meer lezen over hoe wij met advertenties omgaan?
Klik dan hier.
Een totaalverbod zou volgens De Hoge Gezondheidsraad in België in vijftig jaar bijna 6.000 sterfgevallen kunnen voorkomen en meer dan 200 miljoen euro aan medische kosten besparen. Zij wijzen er maandag in een advies vooral op dat blootstelling aan de ultraviolette straling huidkanker en oogziekten kan veroorzaken.
De beroepsvereniging van dermatologen in Nederland pleitte twee jaar geleden al voor een verbod op verkoop van zonnebanken aan particulieren. Zij pleitten dat zonnebankstudio’s strenger moeten worden gecontroleerd.
Een algeheel verbod is volgens de NVDV niet haalbaar. “Mensen weten dat het slecht voor hen is, maar dat zijn roken en alcohol drinken ook. Moet je dat dan verbieden? Het is voor mensen hun eigen verantwoordelijkheid dat ze zo min mogelijk gebruik maken van zonnebanken.”
In twintig jaar tijd is het aantal Nederlanders dat voor het eerst de diagnose huidkanker krijgt meer dan verdrievoudigd: van 17.000 naar bijna 53.000 mensen per jaar. Het aantal patiënten stijgt jaarlijks met 6 tot 9 procent.
Volgens De Hoge Gezondheidsraad in België nodigt de wijdverspreide beschikbaarheid uit tot “herhaald en excessief gebruik” en soms zelfs verslaving. De meeste gebruikers gaan om “puur esthetische redenen” onder een zonnebank liggen, aldus de raad. Controles hebben volgens hen uitgewezen dat maar weinig zonnebanken in orde zijn en accurate informatie aanbieden.
Minister Kris Peeters (Consumentenzaken) reageerde terughouden op het advies. Hij vreest dat mensen bij een verbod vaker thuis onder een zonnebank kruipen.
Vanaf september moeten de zonnecentra een verplichte gezondheidswaarschuwing ophangen, waarin wordt gewaarschuwd voor het risico op huidkanker. Peeters wil dat zonnecentra de regels beter naleven. Maar de mogelijkheid een verbod in te stellen houdt hij vooralsnog achter de hand.
Van de Belgische bevolking gebruikte In 2015 14 procent een zonnebank. Dat is relatief veel vergeleken met andere Europese landen.
Doperwten, wortels, doperwten-wortelcombinatie en jonge kapucijners worden zonder toegevoegd suiker en met tot 25 procent minder zout verwerkt. Ook maïs bevat voortaan minder zout, meldt het Centraal Bureau Levensmiddelhandel (CBL) maandag.
Tuinbonen, sperziebonen en snijbonen werden al zonder toegevoegd suiker verwerkt en bevatten voortaan ook minder zout. Alle huismerkproducten en merkproducten die in Nederland te koop zijn, vallen onder de nieuwe afspraak.
De oude blikgroenten worden langzamerhand vervangen door de nieuwe blikgroenten die minder zout en suiker bevatten.
Er zijn momenteel ook plannen om het zout en de suiker te verminderen in ‘wintergroenten’ en appelmoes.
Beste bezoeker,
Wij zien dat u een adblocker gebruikt waardoor u alleen advertenties ziet die door uw adblocker worden goedgekeurd.
Dit vinden wij jammer, want NU.nl is mede dankzij onze advertenties gratis toegankelijk. Wilt u een uitzondering maken voor NU.nl,
of meer lezen over hoe wij met advertenties omgaan?
Klik dan hier.
Dat blijkt uit een vakantie-enquête van het Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting (Nibud) onder 1.146 respondenten.
Het percentage mensen dat niet op vakantie gaat, schommelt sinds 2003 rond de 25 procent. Van de mensen die niet gaan, vindt 42 procent een vakantie te duur. Vorig jaar lag dat percentage nog op 35 procent.
Andere redenen om thuis te blijven zijn dat mensen liever iets anders doen met hun geld (30 procent) of dat ze liever sparen (13 procent). Mensen die wel een tripje maken, gaan gemiddeld vijftien dagen weg en geven rond de 2.000 euro uit.
Schiphol hoopt op die manier de lange wachtrijen in piekuren omlaag te brengen. Tijdens de mei- en paasvakantie kampte de luchthaven met extreme drukte en lange wachtrijen.
Reizigers kunnen tijdens piekuren er voor kiezen om in de wachtrijen te gaan staan voor mensen met kleine of geen handbagage. Alleen mensen met een kleine rugzak of laptoptas of helemaal geen bagage mogen in deze rijen gaan staan. Reizigers met een klein koffertje, geschikt voor de handbagage, kunnen geen gebruik maken van deze doorgangen.
Volgens de luchthaven nemen steeds meer mensen zo veel mogelijk gratis handbagage mee omdat luchtvaartmaatschappijen geld vragen voor koffers die in het ruim moeten worden geladen.
Na de twee maanden evalueert het vliegveld de proef, dan wordt besloten of het nuttig is dit vaker te doen.
Disney tekende de kaart samen met illustrator Herb Ryman in 1953, en gebruikte deze om zijn plannen aan te prijzen bij investeerders.
Nadat zijn droom verwezenlijkt was met de opening van Disneyland in het Californische Anaheim in 1955, gaf hij de kaart aan een productie-assistent. De plattegrond dook pas een paar jaar geleden weer op.
De kaart was onderdeel van een veiling van bijna duizend overblijfselen uit de ruim 60-jarige geschiedenis van Disneyland, het eerste attractiepark van Disney.
Eerder deze maand ging er ook al een aantal Disney-memorabilia onder de hamer in Los Angeles. Het populairste item was toen Disneys persoonlijke kopie van het script van Cinderella, waarin hij enkele aantekeningen had gemaakt. Het scenario werd verkocht voor 30.000 dollar (bijna 27.000 euro).
“Het is van belang om te begrijpen hoe onze darmen functioneren. Rond 8.30 uur worden onze darmen actief en rond 22.30 uur neemt deze activiteit af ter voorbereiding op de nacht. Wanneer mensen tijdens de ramadan juist laat op de avond en in de nacht gaan eten, wordt de spijsvertering buiten het natuurlijke ritme om belast”, legt diëtist Stephanie Supprian van Diëtistenpraktijk Salus uit.
Volgens Supprian komt het dieet van mensen na de ramadan overeen met het voedingsadvies dat ze geeft aan mensen die in ploegendiensten of nachtdiensten werken. “Ook mensen die voor hun werk in de nacht wakker zijn, is het leef- en slaapritme verstoord.”
Volgens Astrid Postma, expert voeding en gezondheid bij het Voedingscentrum, zijn er twee manieren waarop mensen in de nacht tijdens de ramadan eten. “Er zijn mensen die tijdens de ramadan tijdens de nacht ook gematigd eten. Deze mensen kunnen het beste op een langzame manier het eetritme weer oppakken.”
Aan de andere kant zijn er mensen die tijdens de ramadan in de nacht juist overcompenseren wat zij overdag niet hebben gegeten. “Vaak eten ze dan meer dan daadwerkelijk nodig is. Bovendien bevat het eten vaak veel vet en suiker. Voor deze mensen is het dan van belang om gezonde dingen te kiezen en normale porties te gaan eten”, aldus Postma.
Volgens Supprian is het daarom van belang om het eten in de avond na de ramadan zo snel mogelijk te stoppen. “Het is verstandig om een normaal eetritme op te pakken, waarbij aandacht wordt besteed aan het ontbijt. Daarna kan je het beste nog een of twee tussendoortjes eten voor de lunch.”
Postma legt dat het bij het opbouwen van een normaal ritme ook kan helpen om in plaats van drie hoofdmaaltijden meerdere kleine maaltijden te eten. Ook Supprian herkent zich hierin. “Ook al heb je misschien niet per se zin in eten, kleine dingen eten kan helpen om de spijsvertering weer optimaal te krijgen.”
Vooral vezelrijk eten kan volgens Supprian in het begin goed helpen. “Door vezels en mineralen te eten, ga je het snacken van veel suikers en vetten tegen. In ongezonder voedsel zit namelijk niet veel waar het lichaam iets mee kan. Daardoor kunnen mensen juist last krijgen van obstipatie, vermoeidheid en een hoger gewicht.”
Een extra stuk groente of fruit kan ook helpen om de spijsvertering weer in een normaal ritme te krijgen. “Mensen moeten minimaal 250 gram groenten en twee stuks fruit per dag eten. Het kan bijvoorbeeld al helpen om een tomaat op de boterham te doen of wat worteltjes als snack te eten. Ook zijn kleine snacks als een schaaltje nootjes, yoghurt of kwark aan te raden.”
Volgens Postma kan het met het warme weer ook fijn zijn om lichtere maaltijden te eten. “Vooral veel groentes, vezels en eiwitten. Door de ramadan kunnen mensen zowel spier- als vetweefsel verloren zijn. Dit spierweefsel kan weer worden opgebouwd door eiwitrijk eten te eten.”
Volgens Supprian is het belangrijk om na te denken over welk eten het lichaam blij kan maken. “Vaak adviseer ik de 80-20 regel. Daarbij wordt 80 procent van de voeding gegeten omdat het goed is voor het lijf en 20 procent van het eten is voor de ziel.”
Ook een smoothie kan worden gedronken om weer in ritme te komen. “Maar dan moet er wel iets van zuivel en groentes in zitten”, legt Supprian uit. “Anders bevat een fruitsmoothie meer suiker dan een glas cola.” Een smoothie kan volgens Postma wel helpen wanneer het lastig is om vast voedsel te eten. Maar het kent ook het risico dat het te snel wordt opgedronken. “Een smoothie wordt niet gekauwd, waardoor iemand gauw veel calorieën gelijktijdig binnenkrijgt.”
Tijdens de ramadan heeft het lichaam volgens Supprian hard moeten werken. “Het is een mentale aangelegenheid om het vasten vol te kunnen houden, maar het is ook een belasting van het lichaam. Daarom adviseer ik mensen om na de ramadan liever voor het lichaam te zijn. De darmen werken bij iedereen anders en het is belangrijk dat mensen naar hun eigen lichaam luisteren.”
Uit nieuwe cijfers van het RIVM bleek verder dat het afgelopen jaar meer geslachtsziekten zijn geconstateerd bij de soa-poli’s van de GGD.
1. Als een man niet klaarkomt tijdens de (onveilige) seks, is er geen risico op een soa: fabel
“Het maakt niet zo veel uit of de man wel of niet klaarkomt bij seks zonder condoom. Het risico begint als de penis de vagina of anus binnen gaat. Hiv zit ook in voorvocht en in vaginaal vocht. Bacteriën zoals chlamydia en gonorroe zitten in het slijmvlies van urinebuis, vagina en anus. Mannen moeten dus bijtijds een condoom omdoen.
Daarnaast zijn sommige soa’s behoorlijk besmettelijk. Chlamydia of gonorroe kunnen bijvoorbeeld ook overgedragen worden als iemand met de penis langs de vagina of anus van de ander wrijft. Of als er bij vingeren of aftrekken nog slijm of vocht aan de vingers zit. Ook door orale seks (pijpen, beffen) kun je soms een soa oplopen.”
2. Je laten testen op een soa is de beste manier om zeker te weten dat er niks aan de hand is: feit
“Heb je risico gelopen op een soa, laat je dan testen. Zijn alle uitslagen goed, dan is er inderdaad niks aan de hand. Houd er wel rekening mee dat het even kan duren voordat je een soa echt uit kunt sluiten. Een test op chlamydia kan vanaf twee weken na de laatste keer seks. Voor hiv nemen we voor de zekerheid drie maanden. Dus heb je geen klachten en ben je niet gewaarschuwd door een (seks)partner, bespreek dan met de huisarts of de GGD (Sense) wanneer je echt een betrouwbare test kunt doen.
Daarnaast wordt er bij een soa-onderzoek niet getest op herpes en genitale wratten. Deze soa’s kun je alleen goed aantonen als je zelf koortsblaasjes of wratjes hebt gekregen. Je kunt ze dus niet op voorhand met een test uitsluiten.”
3. Bij orale seks loop je geen risico op een soa: fabel
“De kans op een soa is bij pijpen en beffen kleiner dan bij seks zonder condoom, maar je kunt het nooit helemaal uitsluiten. We raden daarom aan om geen sperma of bloed in je mond te krijgen als je niet zeker weet of je partner hiv of een andere soa heeft. Als je wilt, kun je bij pijpen een condoom of bij beffen ook een beflapje gebruiken als bescherming.”
4. Als je na onveilige seks nergens last van hebt, heb je geen soa: fabel
“Als je een soa oploopt, krijg je zeker niet altijd klachten. Een goed voorbeeld is chlamydia, de meest voorkomende soa in Nederland. 50 procent van alle mannen merkt na het oplopen van deze soa niets. Bij vrouwen ligt dat percentage zelfs nog veel hoger, op misschien wel 90 procent. Testen is echt de enige manier om een soa uit te sluiten.”
5. Eén keer onveilige seks hebben, kan geen kwaad: fabel
“Eén keer onbeschermde seks is gewoon ook één keer een risico op een soa. Het is dus beter om toch je voorzorgsmaatregelen te nemen. Dat scheelt achteraf een hoop stress en zorgen.”
6. Als je je snel wast na de (onveilige) seks, loop je minder risico op een soa: fabel
“Een soa wordt veroorzaakt door bacteriën en virussen. Als je een soa hebt opgelopen, dan was je dat niet weg met water en zeep. De meeste soa’s zijn wel goed te behandelen. Je huisarts of de GGD kan je de juiste medicatie voorschrijven.”
7. Als je eenmaal een bepaalde soa hebt gehad, krijg je die daarna nooit meer: fabel
“Soa’s als chlamydia, gonorroe of syfilis kun je meerdere keren oplopen. Je wordt er niet ‘immuun’ voor. Sterker nog: uit onderzoek blijkt dat mensen die chlamydia hebben opgelopen, dat best vaak nog eens overkomt. Vergeet niet om je sekspartners te waarschuwen zodat zij zich ook kunnen laten testen.”
8. Lesbische meisjes hoeven zich niet op soa’s te laten testen: fabel
“Onder vrouwen die met andere vrouwen vrijen, komen soa’s minder vaak voor dan bij andere groepen. Ze lopen doorgaans dus minder risico bij seks. Toch kan het ook voor hen soms verstandig zijn om op soa’s te testen. Bijvoorbeeld als ze:
9. Ook van een vieze toiletbril kun je een soa krijgen: fabel
“Nee, een soa loop je op door seksueel contact. Niet via bijvoorbeeld een WC-bril of wastafel.”
